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Quando parliamo di bicipite ci riferiamo a un muscolo con un solo punto di origine ma due capi; il corpo umano di ciascun individuo presenta un bicipite nell'arto superiore e uno nell'arto inferiore, detti rispettivamente bicipite brachiale e bicipite femorale, ciascuno con un proprio ruolo al fine del corretto funzionamento del nostro corpo.
Chi è interessato a mantenere un fisico sempre in forma si sottopone a costanti esercizi di tonificazione di questi muscoli avendo come risultato il caratteristico aspetto prominente, visibile soprattutto nelle braccia.
Principianti o esperti che siate potete mettervi alla prova con esercizi in grado di scolpire i vostri bicipiti stando però attenti a mantenere le posizioni corrette se si vuole eludere qualsiasi danno fisico.
Mettendo da parte l'aspetto puramente estetico, perfezionare i bicipiti è anche sintomo di benessere fisico; messe in mano le attrezzature adeguate (come i classici pesi o manubri) si è in grado di rafforzare i bicipiti con specifici esercizi, che ricordiamo di eseguire nei giusti limiti dal momento che braccia esageratamente scolpite spesso non sono belle neppure da vedere.
Un bicipite forte e sano potrà adempiere con maggiore successo ai propri compiti: vedremo nelle pagine seguenti quali sono le caratteristiche e le funzioni principali del bicipite brachiale e del bicipite femorale.
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